ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ FELDENKRAIS METHOD®
Σώμα, Κίνηση & Μουσική σε Αρμονία
Βιωματικό Σεμινάριο για Σπουδαστές και Επαγγελματίες Μουσικούς
📅 Παρασκευή 11 Δεκεμβρίου | 18:00–21:00
📍 Ωδείο Μουσικοί Ορίζοντες
Με την Ulrike Hasbach-Doussis
Feldenkrais Practitioner & Assistant Trainer
«Ο μουσικός είναι ένας αθλητής υψηλών επιδόσεων. Ποιος φροντίζει όμως το σώμα του;»
Ανακαλύψτε πώς η Μέθοδος Feldenkrais μπορεί να αλλάξει τη σχέση σας με το σώμα, τη μελέτη και το μουσικό σας όργανο.
Πόση προσπάθεια χρειάζεται πραγματικά για να παίξουμε μουσική; Και πόση από αυτή την προσπάθεια είναι περιττή;
Ένας μουσικός, όπως και ένας αθλητής υψηλών επιδόσεων, χρησιμοποιεί καθημερινά το σώμα του με εξαιρετική ακρίβεια, επαναλαμβάνοντας χιλιάδες κινήσεις που απαιτούν συντονισμό, συγκέντρωση και αντοχή.
Κι όμως, ενώ η μουσική εκπαίδευση δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην τεχνική και την ερμηνεία, συχνά παραμελεί τον τρόπο με τον οποίο το σώμα και το νευρικό σύστημα οργανώνουν την κίνηση.
Πολλοί μουσικοί μαθαίνουν να ξεπερνούν την κούραση, να αγνοούν τη μυϊκή ένταση και να θεωρούν τη σωματική δυσφορία αναπόφευκτο μέρος της καθημερινής μελέτης.
Τι θα συνέβαινε, όμως, αν μπορούσαμε να παίζουμε με λιγότερη προσπάθεια, μεγαλύτερη ευκολία και περισσότερη ελευθερία;
Ανακαλύπτοντας τη Μέθοδο Feldenkrais
Η Μέθοδος Feldenkrais είναι μια προσέγγιση σωματικής μάθησης που διερευνά τη σχέση ανάμεσα στην κίνηση, την επίγνωση και το νευρικό σύστημα.
Μέσα από ήπιες, διερευνητικές κινήσεις, μας προσκαλεί να παρατηρήσουμε τις συνήθειές μας, να αναγνωρίσουμε την περιττή ένταση και να ανακαλύψουμε νέους τρόπους οργάνωσης της κίνησης.
Για έναν μουσικό, ακόμη και η μικρότερη κίνηση των δαχτύλων, η αναπνοή, η λειτουργία της φωνής ή η στάση απέναντι στο όργανο συνδέονται με τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος.
Η Μέθοδος Feldenkrais προσφέρει τη δυνατότητα να εξερευνήσουμε αυτές τις σχέσεις, αναζητώντας μεγαλύτερη άνεση, ακρίβεια και εκφραστική ελευθερία στη μουσική πράξη.
Τι θα εξερευνήσουμε στο σεμινάριο;
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, παρατήρηση και καθοδηγούμενη κίνηση, θα ασχοληθούμε με:
Τη σχέση σώματος και μουσικού οργάνου: Πώς η στάση και η συνολική οργάνωση του σώματος επηρεάζουν την εκτέλεση.
Την οικονομία της κίνησης: Πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε την περιττή μυϊκή προσπάθεια και να αναζητούμε περισσότερη ευκολία.
Τις λεπτές κινητικές δεξιότητες (Fine Motor Skills): Πώς οι μικρές, ακριβείς κινήσεις συνδέονται με τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος.
Την αναπνοή και τον συντονισμό: Πώς αλληλεπιδρούν με τη μουσική εκτέλεση και την εκφραστικότητα.
Το άγχος της σκηνής: Πώς η επίγνωση των σωματικών αντιδράσεων μπορεί να προσφέρει περισσότερες επιλογές σε συνθήκες πίεσης.
Την πρόληψη της υπερβολικής καταπόνησης: Πώς η προσεκτικότερη χρήση του σώματος μπορεί να συμβάλει σε πιο βιώσιμες συνήθειες μελέτης.
Τη μάθηση μέσα από το νευρικό σύστημα: Πώς μπορούμε να ανακαλύπτουμε νέες κινητικές δυνατότητες ακόμη και όταν έχουμε παγιώσει συγκεκριμένες τεχνικές συνήθειες.
Μια διαφορετική προσέγγιση στη μουσική εκπαίδευση
Στο Ωδείο Μουσικοί Ορίζοντες πιστεύουμε ότι η καλλιτεχνική εξέλιξη δεν πρέπει να βασίζεται στη διαρκή εξάντληση των δυνάμεων του μουσικού, αλλά στη δημιουργία των κατάλληλων προϋποθέσεων για μια μακροχρόνια, δημιουργική και υγιή σχέση με τη μουσική.
Στο πλαίσιο του Προγράμματος Προετοιμασίας Μουσικών, εντάσσουμε τη Μέθοδο Feldenkrais ως μια συμπληρωματική προσέγγιση στη μουσική εκπαίδευση, αναγνωρίζοντας ότι η τεχνική κατάρτιση, η σωματική επίγνωση και η καλλιτεχνική έκφραση αποτελούν αλληλένδετες πλευρές της μουσικής πράξης.
Η εισηγήτρια
Η Ulrike Hasbach-Doussis είναι πιστοποιημένη Feldenkrais Practitioner και Assistant Trainer, μέλος της Γερμανικής Επαγγελματικής Ένωσης Feldenkrais.
Η πρώτη της επαφή με τη μέθοδο πραγματοποιήθηκε το 1981, κατά την προετοιμασία της για τις μουσικές της σπουδές στο Πανεπιστήμιο Μουσικής και Θεάτρου του Αμβούργου.
Μέσα από την προσωπική της εμπειρία ως πιανίστριας, ανακάλυψε πώς η επίγνωση της κίνησης μπορούσε να μεταμορφώσει την καθημερινή μελέτη, κάνοντάς την πιο αποτελεσματική, δημιουργική και λιγότερο κοπιαστική.
Το 1994 ολοκλήρωσε την τετραετή επαγγελματική της εκπαίδευση στη Μέθοδο Feldenkrais στο Παρίσι.
Στο σεμινάριο θα μοιραστεί την εμπειρία και τις γνώσεις της, καθοδηγώντας τους συμμετέχοντες σε μια διαφορετική εξερεύνηση της σχέσης τους με το σώμα και τη μουσική.
Σε ποιους απευθύνεται;
Το σεμινάριο απευθύνεται σε σπουδαστές μουσικής, επαγγελματίες μουσικούς, καθηγητές μουσικών οργάνων, τραγουδιστές και μουσικούς κάθε ειδικότητας, ανεξάρτητα από την προηγούμενη εμπειρία τους με τη Μέθοδο Feldenkrais.
Δεν απαιτείται προηγούμενη γνώση της μεθόδου.
Ας ανακαλύψουμε έναν διαφορετικό τρόπο να μαθαίνουμε, να κινούμαστε και να εκφραζόμαστε μέσα από τη μουσική.
📅 Παρασκευή 11 Δεκεμβρίου | 18:00–21:00
📍 Ωδείο Μουσικοί Ορίζοντες
📩 info@wmo.gr
📞 210 3821396