Τριήμερο Σεμινάριο Ηχοθεραπείας & Ευεξίας για Μουσικούς
Με τη Λεονώρα Χριστίνα Γαϊτάνου | 12–14 Μαρτίου 2027
Μια ανάσα για τον άνθρωπο πίσω από τη μουσική.
Το Ωδείο Μουσικοί Ορίζοντες φιλοξενεί ένα τριήμερο βιωματικό σεμινάριο αφιερωμένο στην αποφόρτιση, τη διαχείριση του σκηνικού άγχους και την ευεξία του μουσικού. Μετά την πραγματοποίησή του στη Μουσική Ακαδημία Δράμας, το σεμινάριο έρχεται στην Αθήνα, προσκαλώντας τους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν μια διαφορετική σχέση με τον ήχο, το σώμα και τη μουσική τους καθημερινότητα.
Πίσω από κάθε ερμηνεία, συναυλία και ώρα μελέτης υπάρχει ένας άνθρωπος που συγκεντρώνεται, προσπαθεί, εκτίθεται και δημιουργεί. Πώς φροντίζει το σώμα του; Πώς αποφορτίζεται μετά την πρόβα; Πώς προετοιμάζεται για τη σκηνή και πώς επιστρέφει στην ηρεμία;
Μέσα από τη σύνδεση γνώσης και βιωματικής πρακτικής, το σεμινάριο δημιουργεί χώρο για αυτά τα ερωτήματα, αναδεικνύοντας τη φροντίδα του μουσικού ως ουσιαστικό μέρος της εκπαίδευσης και της καλλιτεχνικής του πορείας.
Από τη δημιουργία του ήχου στην εμπειρία της ακρόασης
Ο μουσικός έχει μάθει να ακούει με ακρίβεια: να αναγνωρίζει, να αναλύει, να διορθώνει και να διαμορφώνει τον ήχο. Στο τριήμερο αυτό προσκαλείται να γνωρίσει και μια άλλη πλευρά της ακρόασης — χωρίς την απαίτηση να ερμηνεύσει ή να αποδώσει.
Η προσοχή στρέφεται στη χροιά, τη δόνηση, την αναπνοή και τη σιωπή. Ο ήχος γίνεται αφορμή για παρατήρηση, χαλάρωση και επανασύνδεση με το σώμα, προσφέροντας μια παύση από τη συνεχή προσπάθεια της μουσικής πράξης.
Τι θα εξερευνήσουμε
Τη χρήση της μουσικής και του ήχου σε πρακτικές φροντίδας από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα.
Βασικές έννοιες της ακρόασης και της σχέσης ήχου, σώματος και συναισθήματος.
Τις ιδιαίτερες απαιτήσεις της σχέσης μουσικού και οργάνου.
Πρακτικές αναπνοής, γείωσης και σωματικής επίγνωσης.
Εργαλεία διαχείρισης σκηνικού άγχους και αποφόρτισης μετά τη μελέτη ή την πρόβα.
Τη φωνή, την ηχοθεραπεία και την ενεργητική ακρόαση ως μέσα προσωπικής διερεύνησης και χαλάρωσης.
Στόχος είναι κάθε συμμετέχων να αρχίσει να διαμορφώνει τη δική του πρακτική προετοιμασίας και αποφόρτισης, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του και στη σχέση του με το όργανό του.
Το πρόγραμμα του τριημέρου
1η ημέρα — Ο ήχος, το σώμα και ο μουσικός
Η πρώτη ημέρα συνδυάζει ομιλία, συζήτηση και βιωματική διερεύνηση. Ξεκινώντας από τη θέση της μουσικής στην αρχαία Ελλάδα, τα Ασκληπιεία και την πυθαγόρεια σκέψη, προσεγγίζουμε σύγχρονες έννοιες γύρω από τον ήχο και την ακρόαση.
Εξερευνούμε τη σχέση του μουσικού με το ηχητικό περιβάλλον του, τη διαφορά ανάμεσα στην αναλυτική και τη δεκτική ακρόαση, καθώς και την εμπειρία της βαθιάς χαλάρωσης. Παράλληλα, εισάγονται πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση της έντασης πριν και μετά τη μουσική δραστηριότητα.
Βιωματική Ομιλία
‘‘Ο Ήχος ως Θεραπευτική Αρχή: Από την Αρχαιότητα στη Σύγχρονη Κατανόηση’’
Η ομιλία εξερευνά τη σχέση ήχου, σώματος και μουσικής εμπειρίας, συνδέοντας την ιστορική αναδρομή με τη σύγχρονη κατανόηση της ακρόασης και τις καθημερινές ανάγκες του μουσικού.
Μια πρόσκληση να αφουγκραστούμε τη μουσική όχι μόνο με τα εκπαιδευμένα αυτιά του μουσικού, αλλά και με τα αυτιά της καρδιάς μας.
2η ημέρα — Ατομικές συναντήσεις με μουσικούς
Η δεύτερη ημέρα εστιάζει στις προσωπικές ανάγκες κάθε μουσικού. Μέσα από ατομικές συναντήσεις, εξετάζουμε τις απαιτήσεις του οργάνου, τις συνήθειες της μελέτης, τα σημεία συσσώρευσης έντασης και το προσωπικό βίωμα του σκηνικού άγχους.
Αναζητούμε πρακτικές που μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινότητα, με σεβασμό στον ρυθμό, την εμπειρία και τις ιδιαιτερότητες κάθε συμμετέχοντα.
3η ημέρα — Ομαδική πρακτική, ηχοθεραπεία και χαλάρωση
Το πρωί εργαζόμαστε ομαδικά με πρακτικές αναπνοής, προετοιμασίας και αποφόρτισης, που μπορούν να αξιοποιηθούν πριν ή μετά τη μελέτη, την πρόβα, την εξέταση και τη συναυλία.
Το απόγευμα ολοκληρώνουμε το σεμινάριο με μια εμπειρία ηχοθεραπείας και βαθιάς χαλάρωσης. Αφήνοντας για λίγο το όργανο και την ανάγκη της απόδοσης, δίνουμε χώρο στην ακρόαση, στην ανάπαυση και στην αφομοίωση της εμπειρίας του τριημέρου.
Σε ποιους απευθύνεται
Το σεμινάριο απευθύνεται σε σπουδαστές μουσικής, επαγγελματίες μουσικούς, τραγουδιστές και εκπαιδευτικούς μουσικής που επιθυμούν να εμπλουτίσουν την καθημερινή τους πρακτική με εργαλεία προετοιμασίας, αυτοπαρατήρησης και αποφόρτισης.
Έχει εκπαιδευτικό και βιωματικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική, ψυχοθεραπευτική ή άλλη εξειδικευμένη φροντίδα.
Πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής
Ημερομηνίες: 12–14 Μαρτίου 2027
Εισηγήτρια: Λεονώρα Χριστίνα Γαϊτάνου
Χώρος: Ωδείο Μουσικοί Ορίζοντες, Αραχώβης 39, Αθήνα
Κόστος συμμετοχής: 100 €
Κρατήσεις: 210 3821396
Email: info@wmo.gr
Ένα τριήμερο για να αρχίσουμε να ακούμε διαφορετικά — όχι μόνο τη μουσική, αλλά και τον ίδιο τον μουσικό.