🧘♀️ Yoga για Μουσικούς και Τραγουδιστές
Φροντίδα του σώματος, ελευθερία στην αναπνοή, παρουσία στη μουσική
🎶 Πρώτο δοκιμαστικό μάθημα: Παρασκευή 4 Δεκεμβρίου 2026 | 19:30–21:00
Με την Αλεξία Τσιρτσίδου
📍 Ωδείο Μουσικοί Ορίζοντες
Το σώμα είναι το πρώτο μας μουσικό όργανο.
Ώρες μελέτης στην ίδια θέση, ένταση στους ώμους και στον αυχένα, αναπνοή που συχνά κρατιέται χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, άγχος πριν από μια εμφάνιση…
Για κάθε μουσικό και τραγουδιστή, το σώμα συμμετέχει σε κάθε νότα, σε κάθε φράση, σε κάθε στιγμή μουσικής έκφρασης.
🌿 Η Yoga μάς προσκαλεί να επιστρέψουμε στο σώμα μας. Να το ακούσουμε, να το φροντίσουμε και να ανακαλύψουμε πώς μπορούμε να κινηθούμε, να αναπνεύσουμε και να εκφραστούμε με μεγαλύτερη ελευθερία και λιγότερη περιττή προσπάθεια.
Μέσα από ήπιες, προσαρμοσμένες στάσεις, συνειδητή κίνηση, αναπνοή και βαθιά χαλάρωση, θα εξερευνήσουμε:
✨ Την απελευθέρωση από περιττές μυϊκές εντάσεις.
✨ Την ανάπτυξη της σωματικής επίγνωσης, της ευλυγισίας και της ισορροπίας.
✨ Τη σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση και τη μουσική έκφραση.
✨ Την καλλιέργεια της συγκέντρωσης και της παρουσίας.
✨ Τη διαχείριση του στρες και του άγχους της σκηνής.
✨ Τη σημασία της ξεκούρασης και της αποφόρτισης μετά από πολύωρη μελέτη ή εμφανίσεις.
🎻 Η Yoga και η μουσική έχουν μια μακρά ιστορία σύνδεσης. Ο σπουδαίος βιολονίστας Yehudi Menuhin υπήρξε αφοσιωμένος μαθητής της Yoga και συνέβαλε στη διάδοση της διδασκαλίας του B. K. S. Iyengar στην Ευρώπη. Για τον Menuhin, η Yoga αποτέλεσε μια σημαντική πρακτική σωματικής επίγνωσης, συγκέντρωσης και εσωτερικής ισορροπίας, που επηρέασε βαθιά τη σχέση του με τη μουσική.
💫 Η Yoga δεν έρχεται να προσθέσει ακόμη μία απαίτηση στην καθημερινότητα του μουσικού, αλλά να δημιουργήσει χώρο για λιγότερη προσπάθεια, περισσότερη επίγνωση και ουσιαστική φροντίδα του εαυτού.
Το μάθημα απευθύνεται σε μουσικούς, τραγουδιστές, σπουδαστές και καλλιτέχνες κάθε επιπέδου. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη Yoga.
Πρώτο δοκιμαστικό μάθημα
📅 Παρασκευή 4 Δεκεμβρίου 2026
🕢 19:30–21:00
🧘♀️ Διδάσκει η Αλεξία Τσιρτσίδου
📍 Ωδείο Μουσικοί Ορίζοντες, Αραχώβης 39, Αθήνα
📞 Πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής: 210 3821396
Γιατί η φροντίδα του σώματος είναι και φροντίδα της μουσικής μας. 🎶