ALEXANDER TECHNIQUE


ΤΕΧΝΙΚΗ ALEXANDER στους Μουσικούς Ορίζοντες.
Κάθε Τετάρτη και Παρασκευή στις 3:00 μ.μ. Διάρκεια Μαθήματος 1:30'.
΄Εναρξη Τετάρτη 5 Οκτωβρίου 2016 στις 3:00 μ.μ.

Η Τεχνική Alexander είναι μια ολιστική μέθοδος κίνησης που μας βοηθά να αποφορτιστούμε από περιττές εντάσεις και να ξαναβρούμε τη φυσική μας ισορροπία.
Μερικά από τα οφέλη που αντλούμε ενσωματώνοντάς την στην καθημερινότητά μας:
−    πιο ευέλικτη και υγιής σπονδυλική στήλη
−    πιο ελεύθερη και ολοκληρωμένη αναπνοή
−    μεγαλύτερη ροή κίνησης
−    καλύτερη απόδοση με λιγότερη (περιττή) προσπάθεια
−    βελτιωμένος συντονισμός σε όλα τα επίπεδα (σωματικό, πνευματικό, ψυχικό)
−    καλύτερη διαχείριση του στρες της έκθεσης πάνω στη σκηνή αλλά και του άγχους της καθημερινότητας

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων δουλεύουμε στο πάτωμα και σε απλές καθημερινές  κινήσεις, όπως το κάθισμα και το σήκωμα από μια καρέκλα, το περπάτημα , το πώς σηκώνουμε ένα βαρύ αντικείμενο. Η δασκάλα καθοδηγεί τους μαθητές  με τα χέρια της και λεκτικά βοηθώντας τους να λύσουν συνήθειες  χρόνιας έντασης και να κινηθούν με μεγαλύτερη ευκολία. Σταδιακά ενσωματώνουμε στο μάθημα την μουσική πράξη, εξερευνώντας την αλληλεπίδραση κίνησης-ήχου. Καθώς τα μαθήματα γίνονται σε ολιγάριθμα γκρουπ ( 4 ατόμων) ή ατομικά έχουμε τη δυνατότητα να εστιάσουμε στις ιδιαίτερες ανάγκες του/της κάθε συμμετέχοντα/χουσας.
Η Τεχνική Alexander διδάσκεται εδώ και δεκαετίες σε μεγάλα Μουσικά Πανεπιστήμια, όπως το Mozarteum στο Salzburg της Αυστρίας, το Hans Eisler Universitaet στο Βερολίνο, τη  Royal Academy of Music στο Λονδίνο κ.ά.

Διδάσκει η Μυρτώ Αρεταίου.