Η YOGA συναντά την Κλασική Μουσική!


Η YOGA συναντά την Κλασική Μουσική! 

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα η αναπνοή της yoga συναντά την αναπνοή της κλασικής μουσικής. Σκοπός του μαθήματος είναι να ξεκουράσουμε τα σημεία του σώματός μας (αυχένας, πλάτη, μέση, ισχία, αστράγαλοι) που συσσωρεύουν την ένταση όλης της ημέρας, καθώς και να επιταγχύνουμε την ενδυνάμωση και ευθυγράμμιση του σώματος. Θα μελετήσουμε τη σωστή στάση, το πώς περπατάμε και καθόμαστε αλλά και τη συνειδητή κίνηση και παρουσία. Θα χρησιμοποιήσουμε τις ευεργετικές θέσεις της yoga, την αναπνοή και ασκήσεις ενδυνάμωσης και χαλάρωσης. Συνοδοιπόρος μας, η κλασική μουσική, θα χαλαρώνει και θα ενεργοποιεί το σώμα και τη σκέψη.

Εισηγήτρια: Μαριάννα Καραβά
ΕΝΑΡΞΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ: Τετάρτη 3 Δεκεμβρίου στις 18.00
Κόστος: 25 Ευρώ/μήνα 
Εγγραφές όλο το χρόνο, πάντα το πρώτο μάθημα δοκιμαστικό ΔΩΡΕΑΝ για τους νέους μαθητές
Απαραίτητα τα άνετα ρούχα και το στρώμα yoga

Τα μαθήματα απευθύνονται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών που θέλουν μέσα από την ήπια σωματική άσκηση, να αποκτήσουν καλύτερη επαφή με το σώμα και την κίνηση, να δυναμώσουν, να βελτιώσουν τη στάση του σώματος, να βρουν τρόπους να κινούνται πιο λειτουργικά και να απαλλαγούν από τις περιττές μυϊκές εντάσεις. Ιδανικό μάθημα για μουσικούς που θέλουν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος και να αποβάλουν την περιττή ένταση από τη χρόνια μελέτη, σε όσους θέλουν να χαλαρώσουν από μια κουραστική μέρα.

Το επίπεδο είναι ανοιχτό και δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Στα μαθήματα θα χρησιμοποιήσουμε:
- Ασκήσεις αναπνοών και Yoga Asanas: Ενεργοποιούμε όλο το σώμα, μαθαίνουμε να αναπνέουμε βαθιά και να συνδέουμε την κίνηση με την αναπνοή.
- Κινητικούς συνδυασμούς τεχνικής σύγχρονου χορού: Μαθαίνουμε να κινούμαστε άνετα σε όλα τα επίπεδα του χώρου δίνοντας έμφαση στη ροή της κίνησης. 
- Κινητικές ασκήσεις αυτοσχεδιασμού: Διευρύνουμε την κινητική μας αντίληψη και ανακαλύπτουμε προσωπικούς τρόπους κίνησης και έκφρασης. 
- Τεχνικές χαλάρωσης : Ξεκουράζουμε σώμα και πνεύμα, φεύγουμε ήρεμοι και ενεργοποιημένοι.
 - Κλασική Μουσική: Η κλασική μουσική συνοδεύει ένα μέρος του μαθήματος είτε ζωντανά από μαθητές του Ωδείου, είτε ηχογραφημένα. Βοηθάει στην ουσιαστική χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος και συντονίζει τη συνειδητοποίηση της ύπαρξης.


Σύντομο βιογραφικό Μαριάννας Καραβά
Από πολύ μικρή ηλικία ξεκίνησε  μαθήματα ενόργανης, ρυθμικής γυμναστικής και χορού. Το 2009 αποφοίτησε από την Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού «Ραλλού Μάνου» και από τότε συνεχίζει να παρακολουθώ μαθήματα και σεμινάρια σχετικά με την κίνηση, το χορό και τον αυτοσχεδιασμό. Τα τελευταία πέντε χρόνια ασχολείται συστηματικά με τη Yoga (Ashtanga & Sivananda).
Από το 2009 διδάσκει Μουσικοκινητική αγωγή, Σύγχρονο χορό και Αυτοσχεδιασμό σε παιδιά και ενήλικες και συμμετέχει ως χορεύτρια σε παραστάσεις χορού. Από το 2011 ασχολούται με τον αυτοσχεδιασμό επί σκηνής και την χορογραφική σύνθεση, ως ιδρυτικό μέλος της ομάδας κινούμενα σχέδια, όπου συμμετέχει ως χορογράφος και ερμηνεύτρια.